Pourquoi et comment faire du foot ?

Depuis sa création en 1863, le football n’a pas cessé d’attirer de plus en plus adeptes, d’année en année. C’est l’un des sports les plus populaires de la planète et les nouvelles générations s’y mettent aussi. Pourquoi ce sport est tant apprécié et comment le pratiquer ? Nous vous expliquons tout !

Les avantages du football

Un sport collectif bénéfique pour la santé

Le foot est avant tout un sport collectif qui demande un bon esprit d’équipe. Si vous souhaitez faire du foot en club, vous devez alors garder en tête que vous jouez pour l’équipe et pas uniquement pour vous. Ce sport aide considérablement les joueurs et renforce leur mental. Non seulement ils découvrent que la victoire dépend d’un travail d’équipe, mais qu’il faut aussi travailler dur sur sa personne pour pouvoir donner le meilleur de soi. Contrairement à ce que l’on croit, le foot ne fait pas travailler uniquement les membres inférieurs. Il demande l’utilisation de tous les muscles. C’est donc un sport complet.

Cette activité demande des efforts en anaérobie et en aérobie avec les sprints et la course de vitesse que les joueurs doivent faire durant une partie. En effet, durant les 90 minutes de match, ils font entre 9 à 12 kilomètres. Ils font des sprints, de la couse rapide, de la marche et de la course lente. C’est un sport qui vous garde en forme et qui est bénéfique pour la santé. La pratique de celui-ci est avantageuse pour l’ensemble du système musculaire et le système cardiovasculaire. Elle vous permet d’avoir de la résistance et de l’endurance, vitesse et détente, coordination et équilibre, tactique et enfin de l’adresse.

équipe football

Une activité faite pour tout le monde

Le football est un sport qui peut être pratiqué par tout le monde. Il doit être pratiqué sur un terrain de football, mais on peut constater à travers le monde qu’il peut être pratiqué partout. Sur une simple pelouse, du bitume, un terrain en terre, etc.

Un sport amusant et distrayant

Sans penser à toujours gagner, le foot est aussi un sport amusant et distrayant. Bien évidemment pour les spectateurs, le foot est sans aucun doute distrayant et captivant, mais c’est également le cas pour les pratiquants. Un petit match amical entre amis ou entre collègues peut détendre et déstresser après une dure journée de travail. Ce sport permet de se défouler, de dépenser de l’énergie, de s’amuser et de s’exprimer librement.

Les points importants à savoir pour jouer au football

Quelques règles pour ne pas se blesser

Durant les matchs, il peut arriver quelques accidents qui vont causer des hématomes ou des contusions musculaires. Selon l’intensité de l’engagement des joueurs dans un match, les participants peuvent avoir des lésions articulaires ou musculaires. Pour prévenir ces problèmes, il faut avoir un entraînement de fond et un entraînement technique pour développer votre endurance et votre résistance. Il faut donc s’échauffer avant les matchs. Il faut aussi avoir les équipements adéquats comme des chaussures à crampons, des protège-tibias, des gants (pour le gardien) et un short renforcé aux hanches.

Le fonctionnement du jeu

Pour bien jouer au foot, il faut avant tout connaître les règles du jeu et respecter plusieurs techniques. Pour maîtriser tous ces points, vous pouvez aussi vous référer aux sites dédiés sur internet. Vous y trouverez des informations, des conseils et tout ce qu’il faut savoir sur le foot.

Savoir contrôler le ballon

Jouer au foot ne demande pas seulement de mettre des coups de pieds dans un ballon. Il faut savoir contrôler ce dernier. Ce qui implique qu’il faut savoir réceptionner une passe. Durant un match, les passes vont toujours arriver soudainement et il y a aura aussi vos adversaires qui vous gêneront. Il faut donc rester vigilant et attendre le ballon à tout moment. Pour maîtriser la technique, vous pouvez vous entraîner à renvoyer le ballon sur un mur et essayer de ne pas le perdre.

Savoir reprendre le ballon à son adversaire

Au football, il faut savoir anticiper et avoir une bonne lecture du jeu. Vous devez savoir casser, intercepter une passe et contre-attaquer. Il faut aussi avoir de l’équilibre, car vous allez devoir reprendre le ballon à vos adversaires et aller à leur contact.

Savoir faire une passe

Comme votre objectif est de marquer un but dans les filets de l’équipe adverse, vous devez savoir faire circuler le ballon, car il ne restera pas indéfiniment avec vous. Pour atteindre le but, tous les joueurs doivent faire des passes justes entre eux malgré les efforts déployés par les adversaires pour reprendre la balle. Pour faire une passe correcte, il faut d’abord lever la tête pour trouver le joueur disponible. Cela doit aller très vite, car vous n’aurez pas tout le temps devant vous pour choisir.

Savoir faire des dribbles

Faire des dribbles implique d’avancer avec le ballon et de changer de direction tout en gardant celui-ci avec vous. Vous devrez savoir maîtriser votre pied fort ou vos deux pieds pour toucher et ne pas perdre la balle. Vous devez savoir faire des dribbles longs et courts. Les dribbles courts vous permettent de changer de direction rapidement comme bon vous semble et de contourner les obstacles. Quant aux dribbles longs, ils vous permettent d’avancer très vite sur le terrain et d’atteindre le but adverse. Vous devez donc maîtriser les dribbles courts et les dribbles longs durant vos entraînements.

Savoir tirer au but

Savoir tirer au but ne vient pas comme par magie, il faut s’entraîner longtemps. Le secret réside dans les mouvements que vous faites et le dernier élan doit être fait pour frapper un coup fort et précis dans la balle. Le pied qui frappe devra être lancé au maximum en arrière avant de donner un coup. Il existe plusieurs techniques que vous devez connaître et maîtriser comme le tir en force, un plat du pied, un pointu, etc.

En conclusion, le football est un sport passionnant qui demande de l’entraînement, une maîtrise de beaucoup de techniques, de la force et de l’endurance. Il ne faut pas oublier de se réhydrater régulièrement durant les matchs et les entraînements. Et au quotidien, il faut adopter une alimentation équilibrée. Enfin, n’oubliez pas de vous couvrir ou de mettre des vêtements secs après chaque match.

Tirage au sort des 8emes de finale de coupe de la Ligue le 12/11

Le tirage au sort des huitièmes de finale de la Coupe de la Ligue BKT sera effectué le mardi 12 novembre par Alain Roche, en direct à 22h45, dans l’émission « Late Football Club » diffusée sur Canal+ Sport.

Alain Roche, aujourd’hui consultant pour Canal+, a été le premier capitaine vainqueur de la Coupe de la Ligue BKT en 1995 avec le Paris Saint-Germain. Lire la suite « Tirage au sort des 8emes de finale de coupe de la Ligue le 12/11 »

Kylian Mbappé, hors normes #lequipeENQUÊTE

L’Équipe Enquête revient lundi avec un documentaire événement

L’Équipe Enquête est de retour dans un nouveau format. Désormais diffusée chaque mois, l’émission proposera une enquête au long cours à ses téléspectateurs. Premier numéro lundi 6 novembre, à 20h50, dans le cadre d’un documentaire événement consacré à Kylian Mbappé, intitulé «Kylian Mbappé, hors normes».

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La Premier League sur SFR Sport gratuit jusqu’à noël

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A partir d’aujourd’hui et jusqu’au 25 décembre, SFR SPORT et SFR PRESSE sont accessibles à tous, quel que soit l’opérateur. Destinées au plus grand nombre, ces applications sont disponibles en OTT et offertes jusqu’au 25 décembre inclus.

Dès aujourd’hui, SFR permet à tous d’accéder à son catalogue unique de contenus sportifs, sur mobile et tablette depuis l’appli SFR SPORT, sur PC et sur TV via Chromecast (Google) et AirPlay (Apple).
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Clasico Barcelone – Real Madrid en streaming vidéo HD gratuit et légal

A l’occasion du Clasico, Betclic, propose à tous les fans de football de bénéficier de codes d’accès au service digital beIN Sports Connect, pour assister au face à face FC Barcelone-Real Madrid du 3 décembre.

Pour participer, les joueurs doivent entre le mardi 29 novembre et le samedi 3 décembre parier 10 € au minimum sur le ou les matchs de foot qu’ils souhaitent.

Ce ou ces paris donneront accès samedi 3 décembre à un code personnel pour se connecter à beIN Sports Connect pour 48h.

Pour bénéficier de cette offre exceptionnelle, cliquez sur l’image ci dessous.

Et si bien sûr vous pourrez profiter de BeinSports pour voir cette affiche du championnat espagnol gratuitement le samedi à 16h15, vous pourrez aussi découvrir les chaines BeinSports avant et après le match. Et au delà du clasico, vous pourrez rester au chaud devant votre écran en regardant Mayence – Bayern Munich, Bayer Leverkusen – Fribourg, Leipzig – Schalke 04, Borussia Dortmund – Mönchengladbach, Hoffenheim – Cologne en Bundesliga, Grenade – Séville en Liga.

Vous pourrez aussi enchainer dans la soirée de samedi sur le multiplex Ligue 1 ou choisir votre match préféré entre Angers – Lorient, Bordeaux – Lille, Guingamp – Nantes, Metz – Olympique Lyonnais ou Monaco – Bastia, à moins que vous ne préfériez voir la Juventus Turin affronter Atalanta Bergame ou l’Atlético Madrid face à l’Espanyol Barcelone.

Vous pourrez même revoir des rediffusions de match comme la victoire de Southampton à Arsenal en League Cup cette semaine, la NBA avec Atlanta Hawks – Detroit Pistons ou bien sûr l’une des nombreuses émissions de la chaine.

Ensuite, vous aurez encore accès à cette offre le dimanche, à commencer à 12h30 par Milan AC – Crotone, puis par la Ligue 1 avec Rennes – Saint-Etienne puis Olympique de Marseille – Nancy. BeinSports diffusera également le derby romain Lazio Rome – AS Rome, Sampdoria Gênes – Torino, Bilbao – Eibar, Augsbourg – Eintracht Francfort, Valence – Malaga et Fiorentina – Palerme sur ses différentes chaines.

Et du coup, puisque l’offre consiste à placer un pari de 10 euros, autant bien choisir pour en plus de bénéficier d’un week-end de football gratuit, de gagner une belle somme. Si vous avez envie de vivre le clasico à fond, pariez sur ce match. La côte de Barcelone, qui reçoit, est de 1,75 alors que son adversaire du Real Madrid est à 4. Un match nul peut vous permettre d’empocher 3,8 fois votre mise, donc pour les 10 euros de mise vous gagneriez 38 euros.

Au delà des matchs diffusés par BeinSports, vous pouvez aussi parier sur d’autres affiches du week-end : Manchester City – Chelsea, West Ham – Arsenal, Bournemouth – Liverpool, Everton – Manchester United ou Tottenham – Swansea en Premier League, Montpellier – PSG et Nice – Toulouse en Ligue 1 ou encore FC Porto – Braga au Portugal.

Autre bonne idée à avoir : miser vos 10 euros sur un match avec peu de risques de perdre. Par exemple, il y a des matchs très déséquilibrés comme Monaco – Bastia ou Tottenham – Swansea ou les locaux sont côtés à 1,3. Atletico Madrid – Espanyol Barcelone, Juventus – Atalanta, Fiorentina – Palerme, Feyenoord – Sparta Rotterdam ou Sporting Lisbonne – Vitoria Setubal sont également des matchs à priori avec peu de risques.

Attention, vous devez placer ce pari avant samedi 11h parmi les paris simples, multiples (100% foot), live, prelive et en une seule ou plusieurs mises. L’offre est limitée au 15000 premiers participants.

Si facile que ça le parcours de l’Equipe de France ?

Pendant la rencontre France – Islande dimanche soir, Gianni Bruno, joueur belge qui est passé par Lille, Lorient ou encore evian-Thonon-Gaillard, a publié une remarque sur les différents adversaires que les bleus ont rencontré pour atteindre les demi-finales.

Pour lui, le parcours des hommes de Didier Deschamps était plutôt facile pour atteindre les demi-finales. Au delà de l’analyse un peu bas de plafond, il s’est également bien passé de parler de celui de la Belgique, éliminée quelques heures plus tôt par le Pays de Galles.

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#PoseTonBatshuayi : Michy Batshuayi détourné sur Twitter

Michy Batshuayi

C’est la grande mode actuellement sur Twitter, particulièrement en cette période d’euro 2016. Les supporters s’ennuient, alors ils utilisent Twitter pour commenter le match, souvent avec humour. Et de fil en aiguille s’est crée un petit phénomène, celui du #PoseTonMachin Chaque jour, un membre de Twitter reprend une image marquante de la journée et les autres s’amusent à intégrer le personnage dans des situations plus amusantes les unes que les autres.

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